健康大讲堂
日行万步才能保持腿部血管健康
一项新的研究显示，健康的成年人即使只有几天不运动，或运动量减少，腿部血管的内皮功能都会受到影响并开始衰退。
大家都知道不运动会对身体健康造成危害，但这种情况可以逆转。许多研究数据已经显示，无论是患哪种疾病，或人生处于哪个阶段，只要多运动就有助于延长寿命。不过，该项研究却发现，即使仅有短短5天不运动或运动量减少，就会对腿部血管造成伤害，而这样的伤害可能会维持一段时间，因为血管功能需要多花一些时间才能恢复正常。
研究人员指出，一个人平时每天应走1万步或1万步以上，如果每天只走不到5000步，持续5天，其腿部血管内皮功能就会逐渐衰退。
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