春节是中国最隆重的传统节日，象征着团圆与兴旺，一年来的奔波劳碌都可以在这个长假里得以尽情释放。假期在家人团聚、走亲访友之时，鸡鸭鱼肉不可或缺，各式菜肴五彩缤纷、各式美酒琳琅满目，吃、喝、玩一下子成了生活的主题。市三院提醒您：放松要适度，谨防假期综合征。

市三院内分泌/消化内科主任吉淑敏提醒您，大量食用油腻食物，大量饮酒，会使消化道分泌大量胆汁和胰液，这样就形成胰腺的内压增加，易患急性胰腺炎。

她建议市民饮食一定要记得细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食不仅会增加肠胃负担，而且会促发胰腺炎、胃出血等多种疾病的发生。同时，饮食要注意食物搭配：多增加五谷杂粮、豆制品、水果和新鲜蔬菜，这些食物可以平衡营养，强身健体，还可帮助体内有害物质的排出。糖尿病患者饮食方面也不可马虎，选择低糖、低脂食物，听从医嘱按时服药，定点运动，使血糖保持平稳状态。

春节期间大家少不了走亲访友或是短途旅游，市三院呼吸与危重症医学科主任李爱军提醒您：冬季是呼吸道疾病的高发期，如果遇到雾霾天气，大家出门一定要做好防护工作，记得戴上口罩，并减少外出次数。另外，春节期间难免聚会增多，吃吃饭唱唱歌成为常态，如果长时间身处空气流动性差的包房中，也容易引发呼吸道疾病，大家应尽量减少公共场合的活动，以防止外界气候对机体健康的影响和病原菌对机体的侵袭。如果出现发烧咳嗽，嗓子疼等症状加重，一定不要轻视，尽快到医院就诊。

“每年春节期间我们急诊科接治酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎占到了很大比例。”市三院急诊科主任冯存民提醒大家：春节期间和家人朋友欢聚时，一定要保持理性，尽量少饮酒，不能过量甚至醉酒。一旦有家人或者朋友出现了醉酒的情况，市民最好能够注意陪护和观察。如果醉酒情况严重，应及时前往医院，接受专业医生的处理。

春节期间患有心脑血管疾病的居民也不能掉以轻心，市三院心内科四病区主任郝俊华提醒您：现在室内外温差大、血管弹性差，过年欢聚情绪波动、饮酒过度、生活不规律对心脑血管影响较大，加上饮食不节、大鱼大肉容易引起血糖、血脂、血粘度增高，都有可能诱发心肌梗死、心律失常、脑出血等心脑血管疾病，市民要做好防护工作，避免发病。假期中不论何时，一旦出现胸痛胸闷等不适症状，大家千万不要拖延时间，应立即拨打胸痛中心电话2623333，第一时间到医院就诊。

春节期间，几乎每年都会有人因打麻将、打扑克过度疲劳、情绪波动大、睡眠不足而导致脑中风的发生。市三院神经内科二病区主任魏玉清提醒您：节日期间中老年人要学会自我控制，保持情绪稳定，作息规律，切忌过度兴奋。此外，要坚持服药，不要随便停药和更换药的剂量、种类，注意劳逸结合，尽量保持平常的生活节奏。一旦突发脑卒中先兆，如：言语不清、言语不能、头晕无力、口角歪斜、肢体麻木、视物不清等症状，病人切记禁用降压药等药物。如病情严重，应立即拨打急救电话2623333，如病情较轻，可乘坐私家车尽早赶到有溶栓资质的医院，为病人能够得到最佳救治赢得宝贵时间。