【应诊专家】朱凌凌，邢台市第三医院心内科一病区主任，主任医师，从事心血管内科专业24年。曾到北京阜外心血管病医院进修心内科专业，对冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常等心血管内科疾病的诊治有很深造诣。在临床实践中，在心内科各种急危重症如急性心肌梗死、重症心衰、高血压急症等的救治方面积累了丰富的经验。

烟草严重危害人民健康已是众所周知的事实。每年约有120万人死于烟草相关疾病。吸烟者不但损害自身的健康，他们吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害。一、肺部疾病：香烟燃烧时释放多种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。二、心脑血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使心肌供血减少，造成心绞痛或心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病。三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快、最多的方式，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等多种癌症与吸烟显著相关。四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产几率增高。五、吸烟严重影响人的智力、记忆力，降低工作和学习的效率。

被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上为被动吸烟。在日常生活中，绝大多数人因为不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。门诊有的病人会说“我从来不吸烟，为什么会患肺癌?”，大多数人不知道，二手烟也会诱发肺癌。研究发现，如果一个人每天吸入二手烟的时间超过15分钟，其患肺癌的几率与抽烟者是一样的。而“三手烟”是指衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，这些物质与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。有数据显示，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。丈夫吸烟，妻子患肺癌的危险会增加30%;儿童吸入二手烟，不但会影响发育，还容易诱发气管炎、肺炎，甚至肿瘤等一系列疾病。真可以说是“一人吸烟，全家遭难”。

戒烟不成功最常见的就是缺乏持之以恒的决心，往往在戒烟过程遇到挫折就放弃。建议戒烟的朋友：一要加强戒烟意识，明确戒烟的目的：戒烟是为了自己的身体、家人的健康;二要转移注意力：把周围和吸烟有关的东西拿走，用水果、果汁和矿泉水等代替。如果你每天习惯在饭后吸一支烟，那么你可以用喝茶的方式去代替，坚持一段时间那么就会发现对吸烟的依赖减弱了。三是参加运动。运动可以使人产生愉悦感，冲淡烟瘾。四是可以到戒烟门诊寻求专业帮助。市三院的戒烟门诊电话：2123241。

戒烟的好处立时可见：戒烟20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低。戒烟24小时，一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善。2个月后，手部和脚部的血液循环就会增加。停止吸烟可以使心梗复发的风险降低50%。祝您早日戒烟成功。