你了解你的骨骼吗
人们常说“身体是革命的本钱”。还有人说：我们中的每一位成员都有义务来保护自己的骨骼一生的结构和功能，作为父母我们必须教育下一代，做为儿女我们应该关注父母一代的骨骼，对我们本人（自己）应该对自己负责，“骨骼是每个人的事”。
骨骼对人类健康之重要性我们都知道，我们能够有尊严的直立、行走、做各种动作，关键在于骨骼存在，还承担着保护内脏、储存和调节钙及其它矿物质的重任。但是骨骼的健康却没有受到应有的重视，尤其是发病隐匿的骨质疏松症。德国慕尼黑学者说：国家骨质疏松基金会（National Osteoposis Foundation, NOF）指出，到了2050年，若没能在足够大的因家和国际范围内采取适当的预防措施，全世界的髋骨骨折数目预计将在女性中增长240%，在男性中增长310%。所以说，我们大家应该做到健康的生活方式：比如 1、保持心情舒畅。快乐过好每一天与天天在烦恼中渡过一天都是24小时，为什么我们不选择对自己对他人都好的方式呢？2、去除不良生活习惯。戒烟限酒利已利人。3、适当的户外活动。活动能够促进钙向骨质的沉着，同时进行户外活动接受紫外线的照射后，能够使得皮肤转化为维生素D 的机会增加，预防骨质疏松。4、营养全面。多进食含钙质高的食物，少食油炸食品等。
骨密度负责60-90%的骨强度，人的骨质强度在35岁达到最好峰，在我们人生中，提高我们的骨密度，在年轻时让骨密度达到一个较高的峰值，将来一旦骨流失的时候，因为有一个高的峰值骨密度，而不会让您出现骨松，所以年轻人尤其注意。中老年人更应该注意，因为多种原因导致骨的流失加快。除保持上述健康的生活方式外，定期检查自己的骨密度，了解骨质情况，防止骨质疏松，减少骨折的发生。必要时进行骨质疏松的治疗。
所以为了您的家人健康，更为了您自身的健康，请关注您的骨骼！！
