【应诊专家】冯存民，急诊科主任，主任医师。从事急诊医学专业工作近30年，具有系统的理论知识和临床经验。擅长内科系统各种疑难杂症的诊治、各种急危重症及中毒的抢救，特别在急性有机磷农药中毒和百草枯中毒有丰富经验，对偏头痛、眩晕症、呼吸机使用和各种中毒引发的迟发性神经病变有较深的研究。近年来，先后发表论文近20篇，其中一篇被美国医刊录用，专著2部，完成省级科研成果5项，获得省级科技进步三等奖1项，市科技进步一等奖、二等奖、三等奖各1项。

中暑是指长时间暴露在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，体内的热量无法散出去，导致人体中枢神经系统产生紊乱，从而产生一系列中暑症状。根据发病过程及轻重，将中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三类：

先兆中暑的症状大多为：大量出汗、口渴、食欲不振、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力涣散、面露疲色等。轻症中暑症状会有面色潮红或苍白，恶心欧体，胸闷、大量出汗等。轻症中暑症状与先兆中暑类似，但先兆中暑体温正常或略高，一般不会高于37.5℃;但轻度中暑会伴随着血压下降，体温升高，一般会在38℃及以上。重症中暑除了会出现上述症状外，还会出现昏倒或痉挛等症状，体温在40℃以上，此时中暑已经十分严重，需立刻送医院治疗。

中暑的原因有很多，具体可以归纳为以下几方面：

1、气候和环境的原因：每年夏季的7、 8、 9 月，是全年气温最高的时期，日平均气温达到32℃以上，湿度大于60%。这个时期如果不注意防暑降温的话，一不留神，人往往就很容易中暑。

2、自身原因：自身体质偏差而又缺乏运动。现在社会工作节奏快，竞争压力大，相应导致平时运动量小，尤其在室外活动少，对疾病的抵抗力和热耐受力较差。这种时候的体质等各方面都是比较差的，也是容易引起中暑的。

3、其他原因：有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，也可发生中暑。此外，年老、体弱、饮酒、饥饿以及发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等也是中暑常见的发病因素。

一旦发现他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，应学会做到：

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。

预防中暑，还要注意以下几点：

1、关注天气情况，尽量减少在高温天气进行户外活动的时间，若需外出，应做好防暑准备，如打遮阳伞，涂防晒霜等，并尽量避免直接暴晒在烈日下活动。

2、家中以及身边常备防暑药物，如清凉油、风油精、人丹、藿香正气水等。

3、平时多喝水，尤其是在炎热的环境下以及运动、重体力劳动时更应及时喝淡盐水补充水分和盐。

4、合理饮食，多吃水果蔬菜及绿豆汤、酸梅汤等自制消暑饮品。